Az Aikido hatása, sokszínűsége

Az Aikido gyakorlás elsődleges célja a fizikai és mentális tréning, amit a technikák folyamatos gyakorlásával a tudásszinttől függetlenül bárki elkezdhet. Mivel az Aikidoban nincs verseny, így a gyakorlás az egymással való együttműködés által fejleszti az egyént, nem a másokkal való versengés, tudásösszemérés a fejlődés alapja, ez az oka, hogy a művészetet gyakorlók életkora igen magas. Az aikido gyakorlásának nemcsak egészségügyi előnyei vannak, hanem a mindennapi életben szükséges önbizalmat is növeli. A dojo megfelelő hely arra, hogy jobban megértsük az emberi természetet és kortól, nemtől és foglalkozástól függetlenül új emberekkel ismerkedjünk meg. Az gyakorlásnak az alábbi fizikai hatásai vannak:

  • Természetes módon mozgatja és erősíti az izomcsoportokat
  • Jobb és bal agyfélteke összekapcsolása által kiegyensúlyozottabbá teszi az egyént
  • Testtartás, légzés javul, a lábak, csípő erősödik, javul az ízület feszítésekkel szembeni ellenállása
  • Ízületek hajlékonyabbá válnak
  • Test térbeli érzékelése, valamint koordinációs készségek fejlődnek

Az edzéseken a gyakorló teljes mértékben kikapcsolódik, a dojo-n kívűl hagyva a napi problémákat, ezáltal teljesen feloldódva a napi stressz alól, frissen, új energiákkal feltöltődve tér haza. A rendszeres gyakorlás ráébreszt arra, hogy az edzéseken elsajátított tudás a mindennapokban alkalmazva kiegyensúlyozottabbá, nyitottabbá tesz. Az Aikido pozitív hatása igazolható mentálisan sérült, stroke-os és enyhén autista egyéneknél is. Az ő fejlesztésük speciális metodikával és csoportokban történik.

Ugrás az oldal tetejére